ماذا يحدث للإنسان عند النوم ليلاً

 {⁉}⇇ماذا يحدث للإنسان عند النوم ليلاً.

[🌀] الدماغ.

✔️| يتدفق الدم أثناء النوم بشكل حاد في المناطق المرتبطة بتجهيز الذكريات والتجارب العاطفية، وينخفض ضغط الدم في المناطق التي تنطوي على التفكير المعقد واللغة.

[🌀]← الهرمونات.

✔️| تنخفض مستويات الأدرينالين والكورتيزون المسؤولة عن الطاقة ويبدأ الجسم على إنتاج هرمون النمو البشري (HGH)، وهرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم.

[🌀]← جهاز المناعه.

✔️| النوم يرفع مستويات خلايا الدم البيضاء التي تشكل جزءا من نظام دفاع الجسم.

[🌀]← درجة حرارة الجسم.

✔️| تنخفض درجة حرارة الجسم جنبا إلى جنب مع مستويات هرمون الأدرينالين ويحدث بعض التعرق.

[🌀]← الجلد.

✔️| أثناء النوم تنمو خلايا الجلد اللازمة لإصلاح الأضرار الناجمة عن بعض عوامل مثل الأشعة فوق البنفسجية.

[🌀]← التنفس.

✔️| عندما تغفو تسترخي عضلات الحنجرة بحيث يضيق الحلق في كل مرة نستنشق فيها الهواء.

[🌀]← الفم.

✔️| ينخفض تدفق اللعاب أثناء النوم، وبالتالي يسبب جفاف الفم في الصباح.

[🌀]← العضلات.

✔️| مع أن الإنسان يمكن أن يغير موقف نومهم حوالى 35 مرة في الليلة الواحدة، لا تزال عضلات الجسم مسترخية، وهذا يعطي فرصة للأنسجة على الإصلاح والترميم.

[🌀]← الدم.

✔️| معدل ضربات القلب تنخفض بنسبة تتراوح بين 10 - 30 نبضة في الدقيقة عندما ننام، وهذا ينتج عنه انخفاض في ضغط الدم.

🌀 الجهاز الهضمي.

✔️| يبطئ الجهاز الهضمي عند النوم لهذا السبب، فإن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل ليس على النحو الموصى به لأنه سيمنع الانزيمات والأحماض في المعدة من تحويلها إلى طاقة.

{⁉} What happens to a person when sleeping at night?

 ____

 [🌀] The brain.

 ✔️ |  During sleep, blood flows sharply in areas associated with processing memories and emotional experiences, and blood pressure drops in areas involving complex thinking and language.

 [🌀] ← Hormones.

 ✔️ |  The levels of adrenaline and cortisone, which are responsible for energy, decrease and the body begins to produce human growth hormone (HGH), the sleep-inducing hormone melatonin.

 [🌀] ← the immune system.

 ✔️ |  Sleep raises levels of white blood cells that are part of the body's defense system.

 [🌀] ← Body temperature.

 ✔️ |  The body temperature drops along with the levels of the hormone adrenaline and some sweating occurs.

 [🌀] ← skin.

 ✔️ |  During sleep, skin cells grow to repair the damage caused by factors such as UV rays.

 [🌀] ← Breathe.

 ✔️ |  When you fall asleep, the larynx muscles relax so that the throat narrows every time we inhale.

 [🌀] ← mouth.

 ✔️ |  Saliva flow decreases during sleep, and thus causes dry mouth in the morning.

 [🌀] ← muscles.

 ✔️ |  Although a person can change their sleep position about 35 times per night, the muscles of the body are still relaxed, and this gives an opportunity for tissues to repair and restore.

 [🌀] ← blood.

 ✔️ |  The heart rate drops by between 10-30 beats per minute when we sleep, and this results in a drop in blood pressure.

 The digestive system.

 ✔️ |  Your digestive system slows down when you sleep. For this reason, eating late at night is not as recommended as it will prevent enzymes and acids in the stomach from converting it into energy.